越是到孕晚期睡眠质量就越来越差了，上周去做B超的时候宝宝还没有转过来，所以现在睡觉的时候心里总是会有阴影，总是想着一定一定要左侧睡觉，才能更好的让宝宝健康成长，并且有利于胎位。

再加上到了孕晚期，晚上起来尿尿的次数明显增多，总是被憋醒。肚子大了行动很不方便，但是妈妈坚持每天下午散步2公里，降脂的同时也可以让宝宝更好的锻炼。

现在的饮食妈妈尽可能的吃多样化，但是放心吧，妈妈会少吃多餐。每次吃各种有营养的东西心里都很舒服，感觉那些都是给宝宝吃的。昨天妈妈的食谱如下  早餐：海南粉＋牛奶＋橙子＋香蕉。午餐：米饭＋鲜鱼＋鱼汤煮蔬菜（西红柿＋莴笋＋芹菜＋胡萝卜）＋水果。晚餐：瘦肉青菜面条＋水果

今天妈妈的菜谱有稍微改变了一些，如下  早餐：豆浆＋瘦肉青菜面条＋水果。午餐：鱼＋蔬菜＋营养粥（黄豆浆渣＋小米＋山药＋南瓜＋玉米＋花生＋红莲子＋枸杞子＋红枣）晚餐妈妈还没有想好，不过营养粥足够妈妈喝一天的。

春节快到了，今年的春节没有感觉什么特别，只是心里会觉得过了春节离宝宝出生又进一步。希望在剩下两个月的时间里面宝宝健康成长，爸爸妈妈都好期待宝宝的到来。宝宝要加油，妈妈也要加油，我们一起加油。