7时许，起床发现自己的混管核酸异常，爬起来下去煮早餐，今天的早餐是燕麦馒头加蒸饺子。

8时20分，抽空做了个抗原，验不出来，但是自己身体自己知道，肯定是羊了。今天还有很多要事需要办理。8时30分_9时05分，在动车站排队做单管核酸检测。

9时10～10时，椰林镇政府办理选安置地的事宜。10时30返回家里，身体明显感觉到乏力，腰酸。

12时10分，吃完饭自己感觉乏力，头痛，肌肉酸痛，测量体温37.9度，抓紧少量多次喝水。担心睡着了体温飙升，调了个25分钟的闹钟，喝足温水开始午休。

12时45分，闹钟没到就憋尿起来了，外边阳光明媚打开窗户，测量体温37.5度，继续灌温水后睡觉。

14时20分，起床给父亲橙子蒸盐巴，给他治疗嗓子痛，顺便把姜水替换成柠檬水。爸爸体温38.2度。

15时00分，自己体温38.1度，又得灌水降温了。

17时00分，体温38.7度，父亲的39.8已经吃药，这次吃得有点晚，有点危险，下次还得跟着提醒监督他。

17－18时，盯着38.5－38.7的温度做饭，蒸了金灵鱼和水煮青菜加米饭，简简单单解决，两个人也都把中药喝了。

18时30分，开车出去找同事拿橙子、苹果、梨，明天是冬至，我和爸爸已经生病，不能杀鸡过节了，只能用水果来祭拜。同时，也买橙子回来准备加盐巴煮了吃缓解爸爸的喉咙痛问题。

17时10分，回到家打了生姜水加上艾叶烧水起来给爸爸泡脚，让他驱寒降温。

20时30分，爸爸泡脚结束，据说身上也没有流汗，不知道有没有效果。

21时整，爸爸呼唤我说40度了。他坐着看电视懒得动，又不按时量体温，不做物理降温喝水少所导致，没办法我得下去监督他。

22时，爸爸因为嗓子痛喝不下水，体温降不下去，一直维持在40度，本想带他去医院输液降温，但感觉不喝水总是治标不治本，最后打电话向哥哥嫂子求助，最后嫂子教了嗓子痛时候低头脱水就能缓解这个“刀割嗓”的问题，为了利尿我也给他水里加了橙汁，让他喝了三个橙汁后整个人才开始有精神。

22时30分，爸爸体温下降到39.7度，开始吃今天第三次布洛芬。我体温是38.2，我每次达到38.2度时候，都会有头痛的先兆。

23时，爸爸体温维持在39.7度，但是他太累了，要睡觉了，他也喝了很多水了，降温应该没啥问题了。